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适合孕妇喝的滋补靓汤：竹荪炖鸡，别错过哦！

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竹荪是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类，它营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一。那么，适合孕妇喝的滋补靓汤：竹荪炖鸡，别错过哦！就让小编的小编和您一起去了解一下吧！

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孕妈滋补靓汤：竹荪炖鸡

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食材原料

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主料：土鸡1只、竹荪200克。

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配料：枸杞、姜适量。

调料：盐、胡椒粉各适量。

烹饪方式

炖。

制作方法

1. 土鸡洗净斩块，竹荪泡发洗净备用；

2. 锅中放入足量的水，将鸡块凉水下锅，大火烧开后转至中火，将浮沫撇去；

3. 将姜和枸杞放入锅中，中火一起煮一小时左右至鸡肉熟烂；

4. 竹荪易熟，鸡汤在起锅前几分钟放入泡好的竹荪，随后调入盐、胡椒粉即可。

适用人群

孕妈妈。

竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效，孕妈妈食用非常有利于胎儿的大脑发育。竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，孕妈妈食用这款靓汤，既能滋补，又不怕长胖哦。

这款美味又养生的滋补鸡汤，赶快抱回家吧！如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注小编忌擅自进补安全常识栏目。

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