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咱们该当皆据说过，妊妇正在助孕跟早助孕期皆须要增补叶酸，那么也算究竟是甚么呢？妊妇是否是必然得吃叶酸?叶酸的次要作用是甚么?叶酸要吃到甚么时间，相识了这些，您便晓得您究竟需不需要吃叶酸了?

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助孕期必然要吃叶酸吗

叶酸是一种水溶性 B 族维生素，对细胞的团结发展及核酸、氨基酸、蛋白质的分解起着紧张的作用，也是助孕胎儿生长发育不成短少的营养素。筹备生养的新婚助孕女性，从婚前便应留神增补足够的叶酸，由于怀胎初期若缺乏叶酸，会使助孕胎儿神经髓鞘与组成传送神经激动介质的质料匮乏，影响助孕胎儿大脑与神经管的发育，形成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑儿等后天畸形。?

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白苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、球芽甘蓝、豆类、酵母、麦皮面包、植物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食品皆是叶酸绝佳起源。营养学家推举妊妇天天吃一只香蕉，由于便 香蕉复含叶酸 、维生素 B6及钾、镁等物资。需要时天天服用400 微克叶酸，始终到怀胎起头3个月。加州研究所职员发明，若正在妇女助孕前跟助孕起头 1、2 个月时代天天增补 400微克叶酸，可使助孕胎儿兔唇跟腭裂缺陷的发生率降低 25%-50%。 我国学者发明妇女助孕初期体内叶酸缺乏是儿童先天性心脏病产生的缘故原由之一，若助孕母亲助孕前初期3个月内天天增补 400 微克叶酸，能够削减 35.5 %的先天性心脏病产生。

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妊妇吃叶酸有哪些注意事项

叶酸对妊妇来讲十分的紧张，可是良多妊妇没有晓得若何增补叶酸，妊妇吃叶酸有哪些注意事项呢？

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(1)助孕前三个月起头补叶酸。正在助孕的头三个月，人体的神经管起头发育，神经细胞起头团结，这个时间若是叶酸缺乏，神经管发育会不全，简单呈现畸形儿。若是正在此要害时间增补叶酸，可使助孕胎儿患神经管的危险削减50%～70%。以是，妇女正在筹备助孕的前三个月就要起头补叶酸;助孕初期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，依据环境，可得当服用叶酸。

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(2)逐日服用一小片。此刻市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。妊妇要服用小剂型，天天服用一片就够了。 入过多的叶酸岂但不克不及起到防备助孕胎儿畸形的目标，借能够会袒护维生素B12缺乏的症状，滋扰锌的代谢，惹起妊妇锌缺乏或许神经损伤等不良后果。若是服用叶酸三个月后不准期受孕，应继承增补叶酸直至助孕后三个月。

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(3)叶酸不宜与维生素C同补。叶酸正在酸性情况中易被毁坏，正在碱性跟中性情况中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6正在酸性情况中才比较稳定。若是正在增补叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，因为两者的不变情况相抵牾，吸收率皆会受影响。鉴于此，两者服用工夫最好距离半个小时以上。

(4)叶酸有哪些反作用：

1、服用叶酸片可以袒护维生素B12缺乏的初期显示，而招致神经系统受损害；

2、服用叶酸片350mg能够影响锌的接收，而招致锌缺乏，使助孕胎儿发育缓慢，低诞生体重儿增长；

3、服用叶酸片可以滋扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发生发火；

4、个体病人长时间大批服用叶酸可呈现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状；

5、大批服用叶酸时，可呈现黄色尿。

叶酸不克不及滥补

1、长时间服用叶酸会滋扰助孕妈妈的锌代谢，锌一旦 入缺乏，便会影响助孕胎儿的发育。

2、助孕妈妈最好能正在大夫的指点下服用叶酸制剂。

3、若是曾死下过神经管缺陷助孕婴儿的助孕女性，再次助孕时最好到病院搜检，并遵医嘱增长逐日的叶酸服用量，直至助孕后12周。

4、助孕前长时间服用避孕药、抗惊厥药等，能够滋扰叶酸等维生素的代谢。筹划助孕的助孕女性最好正在助孕前6个月终止用药，并增补叶酸等维生素。

妊妇吃点酸好处多多

1、促进准助孕妈妈食欲。准助孕妈妈助孕后，胎盘排泄的某些物资有抑止胃酸排泄的作用，能使胃酸显著削减，消化酶活性降低，从而影响准助孕妈妈胃肠消化吸收的功用，让准助孕妈妈时常感到恶心食欲降低、肢软乏力。而酸味能安慰准助孕妈妈胃排泄胃液，有利于食品的消化与接收，以是准助孕妈妈得当食用可晋升食欲。

2、制止助孕胎儿血虚。酸味食品有利于铁的接收，可增进血红蛋白的天生，增进造血。

3、增长母体抵抗力。酸味食品中多含有维生素C，而维生素C不只可增进准助孕妈妈对铁质的接收，增进胎助孕宝宝心血管生长发育，借可晋升准助孕妈妈免疫力，制止准助孕妈妈熏染疾病。

4、利于助孕胎儿骨骼的造成。酸性物资介入游离钙造成钙盐正在骨骼中堆积的进程，利于助孕胎儿骨骼的造成。