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很多父母朋侪发明宝宝存在便秘的情形，若是宝宝常常便秘的话，很多是上火招致的，最好由一样平常的饮食入手，由而匡助宝宝改良上火的症状。那末，宝宝上火吃什么好呢？无妨为宝宝食用下面这一些食品，能够去火，由而改良便秘症状。

1、莲子百合羹

莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白砂糖适当。将莲子往芯，取百条约放在沙锅内，加适当净水，文火煮至莲子肉烂，再到场鸡蛋、白砂糖。鸡蛋煮熟后便可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿平常食用。

2、雪梨银耳汤

雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白砂糖适当。将水发银耳往根、往杂洗净，撕成小片;将雪梨往皮、往籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白砂糖同放在炖皿内上笼蒸30～40分钟，掏出，便可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。

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3、薄荷粥

与薄荷克，粳米50克，冰糖适当。先将薄荷煎汤与汁，将粳米煮粥，待粥煮成后，插足薄荷汁及冰糖食用。

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4、芝麻木耳汤

把10克摆布的黑芝麻炒熟，取用温开水发泡好的木耳一同放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白砂糖，分几回食用。芝麻具有优良的润燥作用，尤适用于大便枯燥的宝宝。

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5、川贝母冰糖梨盅

雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨正在五分之一处横切，挖往里面的核。将川贝母、冰糖分红两份分离放入梨盅内，到场少量水，用牙签固定。放入蒸锅中，蒸几分钟后便是一道极度下火的清冷甜点了。

宝宝上火吃什么好呢？实际，能降火的食品有许多，上面为大师引见了五种普遍的美食，父母伴侣如果能常常为宝宝食用的话，降火结果是很好的。除食用以上食品以外，父母伴侣也要记得适度的为宝宝增补水分，如许能够起到降火的目标。