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　　1、尿频

解尿对常人来讲，是一种很正常的生理症状。所谓的尿频，意义是日间解尿次数超越7次，晚上解尿次数超越2次以上，且解尿的间隔在2个小时之内。处于孕期中的孕妈妈，特别是在有孕早期取后期，很轻易有尿频的症状产生。

妊妇频尿的缘故

这次要是因为子宫渐渐地增大时，会压榨到膀胱，使妊妇产生尿意，进而产生尿频。有孕的前3个月，准妈妈们尤其简单觉得频尿，到了孕期的第4个月，因为子宫出了骨盆腔进入腹腔中，因而症状就会渐渐地地减缓，然则，进入有孕后期，约莫38周摆布，因为胎头降落，使得子宫再次重回骨盆腔内，尿频的症状就又变得较显明，乃至有时会产生漏尿。

减缓要领

准妈妈要减缓孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量转变做起。也就是说，平常要适当增补水分，但不必要过量或大批饮水；外出时，如有尿意，一定要上厕所，尽可能不必要憋尿，以防导致膀胱发炎或细菌熏染。别的，准妈妈要相识频尿是孕期中很正常的生理现象，忍耐力自然会加强。

别的，提示有性行动的妇女，若感到本身有尿频现象，要注意是不是有孕了，若确以为有孕，应至病院请妇产科专科医师查抄，免得因频尿症状而担忧不已。

2、腰酸背疼

腰酸背疼的缘故

有孕期间，因为体重增加，刺激素转变，全部身体几多城市有些微水肿、韧带松弛等现象产生。正在有孕早期，因为这一些现象其实不会对身体形成太大危害，是以，准妈妈其实不会感应腰酸背疼或行动不便，可是，到了有孕中、后期，伴随着肚子渐渐增大、体重增加，准妈妈们就会开端行动不便，乃至经常出现腰酸背疼、小腿抽筋、下肢水肿等。实正在，这一些症状皆属孕期的一般现象，准妈妈们没必要过于忧郁。

减缓要领

最主要的便是不必要弯腰驼背，不然，压力往下时，脊柱就会不自主地蜿蜒，自然就简单形成腰酸背疼。所以，姿式准确、抬头挺胸，让重量均匀放在骨骼上，是预防和减缓腰酸背疼的最有用要领。

别的，要特殊提示准妈妈们，干任何行动时，应幸免忽然爆发性的行动，由于如许很简单形成韧带受伤，所以，应牢记行动慢半拍，没有仅可庇护胎儿和本身平安，也是幸免腰酸背疼的好要领。

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3、胃口转变

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满意口腹之欲

有些准妈妈正在有孕前一点辣都不能吃，但是有孕后反而喜欢吃辣，还有人关于酸的食物是有求必应。那样的改动，实正在全是由于刺激素转变所导致。医师认为，正在有孕早期想吃什么就只管吃，不用故意多吃什么或少食什么，由于许多准妈妈正在涌现孕吐以后，食欲较着削弱，什么都不想吃，就会直接影响到养分摄取。固然，身为准妈妈的您，必需戒除抽烟、饮酒等不良习惯。

减轻方式

食用盐中含钠，食用过量的钠，简单致使高血压，所以，妊妇应当防止食用盐分太高的食品。正在烹饪时要罕用盐，充足享用食品的原汁原味，防止吃腌渍类食品。