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宝宝涌现吐逆、腹泻、便秘是普遍的情形，但是在往常的饮食中，怙恃是能够根据改进宝宝的饮食预防的。若何让宝宝养成一个好肠胃呢?

1.合理地增加辅食

刚刚出生宝宝味觉还没有生长，直到为他喂养一些辅佐食品，吃五谷、鱼肉、蔬果时，舌上的味蕾受到各类味道的刺激才入手下手渐渐生长、完善。味觉是不是生长得优良，对宝宝的食欲有严峻的危害作用。是以，宝宝4个月后，合理地为宝宝增加辅食，对造就宝宝优良的胃肠功能十分重要。

辅食层面增加的按次

为宝宝增加的第一次辅食，应以易消化汲取为主，比方菜汤、面食、米糊等，今后慢慢地逐渐增长辅食的浓度和品种，知足宝宝的养分需要和顺应品味本领的进步。详细依照下面的次第：6个月今后，宝宝最先会用手抓器材吃，这个时辰能够将面包或饼干掰成小块，或者是将生果切小块，让宝宝试着抓着吃。这是宝宝进修若何哄骗不一样肌肉共同完成一个举措的主要生长进程。;8个月时让宝宝吃可用手抓的固体食物;关于刚断乳的宝宝，如是半夜里饥了，可适当进食饼干、 蛋糕之类的食物;到了个月，宝宝可跟随着怙恃食用一般的饮食。

辅食的次数和能量密度

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辅食次数和能量密度(每克食品所含能量)的增加，要跟着宝宝的生长而增长，一样平常情况下，6~8个月的康健宝宝须要包管一天2~3次辅食的喂食; 9~11个月的宝宝是3~4次;~23个月的宝宝则能够适当地增长有养分的零食，如生果，带花生酱的饼干，逐日1~2次。需注意的是，吃零食的时候应在两餐中央，不至于危害到宝宝的正餐。如果量太少或者是能量密度太低，应当为宝宝增长就餐次数。尽量少地不为宝宝饮用养分价值低的饮料，好比茶水、咖啡、可乐。与此同时也要淘汰宝宝对果汁的摄取，免得危害宝宝对养分厚实的食品的汲取。

2. 留意烹饪要领

烹调的食品一定要切合宝宝的年纪特色。刚断奶后的宝宝消化才能还比较弱，牙齿还还没生长成熟，品味才能还比较弱，因而饭菜要做得细、软、烂;但随着宝宝年纪的增加，宝宝的消化才能和品味才能渐渐加强，食品的烹调还能够渐渐地做得粗、整。

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色香味搭配还很主要。据有关研讨表现，色彩美丽、气息浓香的食物，可以刺激人的食欲。如胡萝卜泥蒸嫩蛋、蛋黄玉米糊、果汁豆奶、柠檬汁牛奶、奶粉拌草莓等，这一些食物都能刺激到宝宝的食欲。关于没有爱吃蔬菜的宝宝，可以煮成蔬菜粥，或做菜肉馅，包水饺、馄饨，宝宝就会喜爱吃。

食品多样化，宝宝的饮食应每天都有鱼、肉、蛋等富含蛋白质的食品，以知足宝宝生长所需求的养分。单一的蔬菜饮食难于知足宝宝健康生长的养分需求，除非为宝宝吃一些养分素增补或强化饮食。