要知道，结婚后趁着自己年轻，身体力壮的时候生宝宝，这样精子与卵子的质量非常高，同时宝宝也会更健康，而如果年龄大了，身体机能下降，宝宝也会有受到影响。那么，大龄男女备孕注意事项一起来了解下。
首先是从检查开始准备：
1.男女结婚前有必要做检查，因为这样对生宝宝会有很大帮助，尤其是大龄男女更要做到这些。如果身体有异常，及时解决问题以后，再结婚生子。
2.男女需要养成极好的生活习惯。这是对于生宝宝有极大帮助的，比如早睡早起、按时吃饭、男性不要吸烟或是嗜酒等。好习惯是有助于精子与卵子提高的。
其次是饮食方面需要注意：
1.在备孕期间，为了保证日后胎儿的健康成长，饮食一定要注意。另外，掌握一些备孕饮食宜忌对成功受孕也有很大帮助。备孕期间，要适当补充优质的蛋白质和胶原，多吃富含维生素E的食物。
2.食疗调整体质，尤其是体质比较弱的人群，或是年龄稍微大一些的男女，这个时候就要进行一段时间的调整。但是需要提醒大家，怀孕之前大补特补是没有必要的，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。