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1、先要稳定情绪

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要预防早产，准妈妈先要保持乐观的情绪。准妈妈精神愉快能促进胎儿神经系统发育；情绪悲伤会使血液中增加有害神经系统的化学物质，引起肾上腺激素分泌过多，造成胎儿早产。

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一些准妈妈因为担心动了胎气造成早产，于是整天卧床静养。实际上这属于矫枉过正的做法，准妈妈整天卧床静养，容易丧失胃口，不利于身体健康，而且整天卧床后也易造成不能自然分娩，最后只能求助于剖宫产。因此，凡有紧张、焦虑或抑郁的准妈妈要积极通过自我调节或心理辅导、咨询等，使不良心理状态得以改善，恢复健康，平静心态。

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2、经常自我检查

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大约在怀孕37周，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。如果准妈妈出现子宫规律性收缩时，可能是早产的征兆。这时准妈妈需要检查宫缩，以确定是否就是早产的先兆。

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准妈妈可以将手指放在腹部，如果感觉到子宫有阵阵的放松和收紧，就可以记录一下宫缩的频率。如果宫缩是每隔10分钟左右一次，而且即使改变姿势也是如此，就要立刻找医生了。在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。所以，准妈妈要学会自我检查。

3、有需要求助医院

为预防早产发生，准妈妈要定期进行产检，了解怀孕期间的各种状况。不要惧怕求助医院，医生会根据准妈妈的怀孕情况给予最适当的建议和处理。