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1、猕猴桃是甚么？

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猕猴桃是一种卵形深褐色的带毛表皮的生果，猕猴桃的质地柔软，滋味有时被描写为草莓、香蕉、凤梨三者的混淆。果猕猴喜食，故名猕猴桃。

2、猕猴桃的营养价值跟功能

猕猴桃的营养价值可以道是一切生果的前列，被称为生果之王，由于它含有丰硕的维生素C，可以知足一个人一天所需维生素C含量的两倍之多。猕猴桃中含有可溶性膳食纤维，存在抗氧化的作用，它借含有丰硕的食品纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素跟矿物质，是营养价值十分丰硕的生果之一。猕猴桃中的维生素C，可强化免疫系统，增进伤口愈合跟对铁质的接收。它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，增补脑力所耗损的养分；低钠高钾的完美比例，可增补熬夜加班所得到的膂力，而且对保持心血管安康存在良好效果。

3、妊妇可以吃猕猴桃吗？

（1）妊妇正在孕期内公道的食用猕猴桃可以增补身体所须要的多种营养元素，特殊是维生素C含量，不只可以知足妊妇自身的所需，借可以把过剩的养分增补给胎儿，让胎儿发育得加倍的安康。猕猴桃可以增补叶酸，正在孕早期必然要增补叶酸，防备胎儿神经发育畸形这时候食用猕猴桃可以得当的增补叶酸，防备胎儿缺陷，借可以减缓血虚症状的呈现，增强体质，资助宝宝的大脑发育。猕猴桃中含有优秀的膳食纤维跟丰硕的抗氧化物资，可能起到清热降火、润燥通便的作用，可以无效天防备跟医治便秘跟痔疮。妊妇一般来说受身体激素的转变，招致肠胃发生变化，以至杂乱，很简单呈现便秘的环境，这时候就要请猕猴桃去帮助，可以很好的减缓便秘等症状，更可以资助润肠通便。

（2）正在孕期须要摄入的养分皆是双份的，这时候便很简单呈现妊娠期糖尿病的呈现，糖尿病是此刻妊妇很简单呈现的慢性疾病，一不小心便呈现了，这时候食用猕猴桃不只可以防备糖尿病的呈现借可以资助身体得当的停止减肥不会由于孕期摄入过多的养分而形成瘦削。猕猴桃含有大批的自然糖醇类物质肌醇，能无效天调节糖代谢，调节细胞内的激素跟神经的传导效应，对防备糖尿病跟抑郁症有怪异功能。猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，对减肥健美、美容有怪异的功能。

（3）良多妊妇皆会正在孕后期呈现孕吐反映，更有甚者一吃便吐，食欲不振、消化不良，这时候若是食用猕猴桃便可以正在必然水平上资助加重孕吐反映，借可以改良肠胃，调节肠胃功用，资助安慰消化。

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