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怀孕\孕妇喝酸奶好还是喝牛奶好？你知道吗？

正在孕期您会喝牛奶吗？有些准妈妈想要多增补钙元素，皆会喝牛奶的哦，那么妊妇喝酸奶好仍是喝牛奶好？您晓得吗？

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有的孕妈正在取舍牛奶时，会纠结牛奶好仍是酸奶好，由于二者功能没有一样，长时间喝能够会带来没有一样的后果。那酸奶有甚么功能呢？牛奶又有甚么作用？比照后，孕妈便晓得若何取舍了。

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普通牛奶分为牛奶跟酸奶两大类，良多孕妈咪正在那两类奶制品中做取舍时，经常皆会很纠结，那么关于孕妈咪来讲，究竟是喝牛奶好仍是喝酸奶好呢？明天，家有好baby小编便带各人一起来相识一下，一路来看吧！

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咱们先去相识一下酸奶跟牛奶各自的功能吧：

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牛奶的功能：

牛奶中含有多种微量元素，而且简单被人体消化跟接收，孕妈咪是须要补钙的，而牛奶中此中的钙磷数目较多，被人体接收后，对补钙有所资助。长时间喝牛奶借可以进步人的抵抗力，孕妈咪天天喝250-500毫升牛奶，可以资助改良机体，得当长时间饮用。

酸奶的功能：

酸奶是正在牛奶的根底上增添益生菌发酵而成，普通分为三种类型，搅拌型、凝结型跟果汁型，酸奶保存了牛奶的身分，借更简单被人体接收，助消化。酸奶中含有的高活性无机矿物质跟维生素可以无效的改良机体，进步机体抵御辐射的毁伤的才能，借能增进胃肠道接收。

关于喝酸奶好仍是喝牛奶好这个问题，要看孕妈咪的团体需要，无论是酸奶仍是牛奶，营养价值皆是有的，若是孕吐凶猛，喝酸奶可以有所减缓，牛奶的话可以无效的增补钙质，牛奶放在睡前喝比力好。

那是小编为各人讲授的酸奶跟牛奶的功能，妊妇喝酸奶好仍是牛奶好，我是酸奶跟牛奶营养价值皆很下，并不谁好谁坏之道，只能道能够会依据团体需要取舍分歧肯定喝酸奶仍是喝牛奶。

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