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妊妇吃什么肉对胎儿好处多：猪肉

猪肉能为人体供应优秀蛋白质跟必需脂肪酸。猪肉借可为人体供应血红素跟促进铁吸收的半胱氨酸，改进缺铁性贫血，是妊妇最常吃的肉类之一。

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提议：

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妊妇吃猪肉时一定要煮熟了吃，因为生猪肉含有良多细菌可能引起流产。

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妊妇吃什么肉对胎儿好处多：牛肉

牛肉能够为妊妇供应钙、铁、锌等微量元素，有助于腹中宝宝的健康发育。牛肉中借含有多种氨基酸、尼克酸、B族维生素，存在益气、补血、强筋壮骨的功用。食用牛肉，借可以先进妊妇的抵抗力，赞助抗御缺铁性贫血。

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另外，牛肉营养价值正在肉类中算是比较丰富的，并且脂肪含量比较低，不简略造成妊妇跟宝宝肥胖。

提议：

虽然牛肉很好，但妊妇没有克不迭过多食用牛肉，提议一周可以食用3次牛肉，每次量不宜多。

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