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    白菜含有90%以上的纤维素。纤维素被古代营养学家称为“第七营养素”，岂但能起到润肠、促进排毒的作用又慰藉肠胃蠕动，促进大便渗出，赞助消化的服从。对抗御肠癌有良好作用。纤维素的另一重要作用，就是能促进人体对动物蛋白质的吸收。秋冬季候空气特别干燥，寒风对人的皮肤毁伤极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤跟养颜效果。

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    酸辣白菜用料工具

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    主料：白菜(1棵)辅料 剁椒(适量)糖(1勺) 醋(1勺) 鸡精(适量) 生抽(1匙)
    厨具： 炒锅分类热菜酸辣炒十分钟伟大难度

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    酸辣白菜的做法:

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    1.准备好材料

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    2.白菜撕成小片

    3.锅里倒入适量的油

    4.倒入白菜翻炒

    5.放一小勺剁椒

    6.列入一勺醋，少许生抽

    7.列入糖，最初出锅加点鸡精

    8.赝品

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