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民谚云:“妊妇过三伏,腹中揣火炉。”孕育专家赵晓玲默示,只有有一定的保护知识,准妈妈跟怀里的宝宝皆能过得安稳温馨。
◇饮食宜少食多餐,多食蔬果
夏天良多妊妇皆会显现食欲降低,这时候准妈妈饮食应以清淡为主,多吃新奇蔬菜、富含纤维素食品,保证优秀蛋白的 入,少吃多餐,避免多食高糖食品及生果。
◇感冒切忌治用药
若得感冒,切忌自己治用药。轻度感冒可多喝开水,注意休息;若感冒较重,应尽快节制体温,可在额、颈部支配冰块等降温。一旦感冒加重一定要及时救治。
◇穿着宽松透气抗御阴道炎
妊妇正在孕期由于激素水平的变化,阴道环境比一样平常伟大更妥当白色念珠菌的繁殖,夏季则特别习见。为避免得那类疾病,妊妇一样平常伟大要脱棉质、宽松的内衣,多弃取裙装,贯穿连接透气性。
◇洗澡不宜坐浴、功夫不宜少
赵主任默示,准妈妈夏季洗澡必要注意以下几点:水温平凡不超过38℃为好;浴室通风良好;且为了避免细菌感染,不宜坐浴。
◇科学防晒,不让皮肤留遗憾
夏季外出时,准妈妈应当戴上帽子或者打伞抗御阳光直接映射,涂防晒霜或应用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。
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