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新代代孕妈妈代孕代孕产后如何恢复体形？

代孕产后发胖，这是许多妇女遇到的问题。老夫少妻供卵试管伴随着代孕婴儿的成长，代孕产妇对自己臃肿的体形开始发愁了。借卵子试管供卵试管合法吗怎样才能既满足哺育中代孕婴儿的营养需要，又能减去身上多余的脂肪，恢复体形美丽，已成为当代代孕女性的希望。供卵试管子女抚养权案代孕女性从代孕到代孕产后分为代孕期、产褥期(即本书说的“坐月子”)、哺乳期。借卵可以吗由于计划生育，国策号召“只生一个孩子好”，大多数妇女一生只有一次代生孩子的机会。早衰的卵巢可以恢复吗因此被社会和家庭看作是“重中之重’’的一件大事，对代代孕妇从精神、生活、工作上，以及物质享受方面给予特殊的照顾。供卵试管生男孩价钱但过多的生活照顾往往也为代代孕妇发胖创造了机会。供卵试管价格正规吗

代孕期妇女营养状况与择食、 食有关，对小代孕代孕宝宝的智力、体格及体质发育将产生影响。四十二岁卵巢早衰闭经因此，代孕期是不宜减肥的，而要在医生的帮助下进行营养监测，保持适宜的增重率。根据代代孕妇的BMI(体质指数)值，代代孕妇最适宜增重范围是：BMI19者应增重6.8公斤代孕期适宜增重率每周0.5公斤过重妇女每周0.25公斤。若每月小于1公斤或大于3公斤就应增加监测次数。

一般认为代孕产后生理上的恢复期需要42天左右，也就是人们常说的“坐月于”阶段，这个时期在医学上称为产褥期。产褥期除乳房仍较丰腴外，其他生殖器官基本恢复至正常代孕状态。在“坐月子”初期，一般应以调养休息为主。因为十月怀胎的艰辛，以及分娩所消耗的能量、使母体气血消耗较大，损失较多。代孕产妇最初要注意休息，尽快恢复体力，了解代孕婴儿生活习性。

饮食上为保证乳汁丰盈，满足喂哺需要，可多饮汤，如：鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、牛羊肉汤、大枣银耳汤，最好汤肉一起吃下。另外多吃些新鲜蔬菜和水果。但是，也不能认为“坐月子”就是吃、睡、喂孩子，而忽略了运动。因为早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞，十分有利。所以，在代孕产后24小时就应开始做代孕产妇健身操，包括抬腿运动;仰卧起坐运动、缩肛运动等，以促进机体的恢复。

代孕产后体形和体态的恢复，则需要半年至一年的时间。因此，喂乳期是代孕产后妇女恢复体型的最好时期。此时代孕产妇从生活到饮食，从休养到锻炼，加以综合调理才能达到较为理想的水平。

首先，在膳食方面应根据自己的身高、体重、劳动、年龄范围安排平衡膳食。既要保证自己和喂哺中的代孕婴儿需要，又要避免 入过多，引起脂肪堆积。可根据中国营养学会推荐每日每公斤体重供给量标准进行计算，然后科学安排食谱。

例如：一名28岁哺乳朗妇女，身高160厘米，体重65公斤，从事一般劳动。那么她的理想体重是160厘米-105=55公斤。实际体重与理想体重差为65-55=10公斤，这10公斤是超过标准体重的多余部分，要加以纠正。我们可通过供给量标准计算出全天需要的热量为2150千卡，以此制定合理的膳食。原则是：择食品种花样丰富，荤素搭配合理，三餐热量分配比例可按1/5、2/5、2/5安排， 入的食物应满足机体对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素和矿物质、水及膳食纤维7种营养物质的需要量。

比如：每天可 入一个鸡蛋、一袋牛奶、50克豆制品、100克肉类食品、75克海产品，保证优质蛋白质的供给，500克到750克青菜、150克水果、300克到350克主食、20克烹调油，还可选食少量的花生、瓜子等坚果类食品，这样基本上做到了既丰富又平衡。尽量少食含热量高的奶油、奶酪、油炸食品、甜点心等。

另外，每天要安排1—2次锻炼身体的时间。可根据自己的条件合理调整。例如：做广播操、慢跑、跳绳、游泳、跳舞等活动。还可以通过擦地、吸尘、搞卫生等日常生活，达到锻炼的目的。因为，在擦地、搞卫生的过程中，双手要用力前后推拉，身体前倾，双脚用力蹬地维持机体的平衡，从而达到增加运动，消耗能量，减少脂肪堆积的目的。

由此可见，代孕产后要想保持体形美，就要劳逸结合，合理安排膳食，保持膳食平衡，生活有规律，适当加以锻炼，保持健康的心情，既可喂养好你的代孕代孕宝宝，又可以使你的生活丰富健康。

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