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怀孕\分娩前要记得：六吃三不吃！准妈妈你都知道吗？

比来刚生完孩子的莉莉正在群里跟各人分享了一件生娃时的糗事：临产之前，婆婆给我吃了一点香蕉、另有烤地瓜。成果死孩子的时间，始终“噗噗噗”的放屁，还拉出了大便，哎，真是为难逝世了……

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没有晓得各人有无这类阅历呢？实在莉莉之所以会如许，就是正在临产之前吃了一些不应吃的食品。明天小编便跟各人讲讲：临产前该当少吃甚么制止为难，多吃甚么增补能量。

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牢记六吃三不吃！

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死孩子是个体力活，以是正在临盆前，皆要吃一些食品，临产前吃那6种食品，不只可以增补体能，借可以增进产后乳汁排泄，增强身体抵抗力，事半功倍。

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1、莲藕：莲藕中含有大批的淀粉、矿物质跟维生素，有祛淤生新的功能，产妇多吃莲藕，有助于产后及早消除腹内的淤血，借能促进食欲，资助消化，促使乳汁排泄。

2、莴笋：莴笋含有矿物质、钙、磷、铁等多种营养物资，能滋长骨骼、牢固牙齿。此外莴笋另有清热、利尿、活血、通乳的作用，特别得当产后少尿及无乳的人食用。

3、黄花菜：此中含有丰硕的铁、维生素A、维生素C等，多吃黄花菜有助于产褥期减缓腹部痛苦悲伤、小便晦气、就寝不安等问题。

4、鸡蛋： 鸡蛋虽然养分丰硕，可是仍是要少吃，吃多会减轻了胃肠道的承担，简单惹起消化不良。一天两个便可。

5、单米粥： 单米粥含有淀粉跟维生素B族，增补能量好消化，产前产后皆可以喝。除单米粥，借可以喝一些青菜杂粮粥，乌米粥等。

6、蜂蜜水：蜂蜜水可能硬化宫颈，正在出产前喝可以加速宫口开，缩短产程。同时对便秘存在很好的减缓作用。

临盆前没有发起吃的食品有：

1、粗纤维的食品

不克不及吃太多的蔬菜水果哦，由于粗纤维会发生很大粪便，正在死宝宝使劲时很能够便会把便便一路推出来。

2、气息重的食品

辛辣或气息较重的大蒜、韭菜，洋葱等的也最好少吃，否则苦了大夫护士，也为难了本人。

3、胀气的食品

好比豆类，地瓜，洋葱，萝卜，香蕉，蘑菇，卷心菜等吃多了会让肠道发生大批气体，正在出产时能够据会不休的放屁哦。

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