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　高龄二胎怎么怀?

　随着二胎政策的放开，身边生二胎的妈妈，越来越多了，讨论生二胎的妈妈，也越来越多。不少80后甚至70后家庭都在为“生还是不生”而纠结烦恼着，对于很多70后、80后女性来说，生二胎意味着步入高龄产妇的试管婴儿行列，除了工作家庭这些外部因素，很多女性都在担心自己“年纪大了”，还能再怀吗?身体吃得消吗?

　在医学上，从生育角度来说超过35岁的女性被称为高龄女性。高龄备孕，是一件有风险的事情，对孕妇及胎儿的生命会有更多的考验。首先高龄女性受孕的机会明显低于年轻人，其次，父母年龄越高，宝宝出生缺陷会越高发，再次孕妇的妊娠并发症也逐渐增多，例如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。因此，高龄女性要想顺利的生下二胎，需要合理计划，科学备孕。

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　女性生二胎的极限年龄是多少?

　简单一句话，只要你没绝经，就有可能怀孕。自然绝经代表了雌激素分泌枯竭，卵巢功能的衰退，月经停止，生殖功能也就终止。一般来说，大多数女性在45～55岁之间绝经。

　女性的20-30岁：怀孕最受欢迎的时间

　优势：1、质量比较好的卵子能够降低婴儿受到感染的机会。2、产后恢复所需要的时间也相对缩短。3、流产的几率会比较低。

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　女性的30-40岁

　随着年龄的增加，到了三十五岁以后如果你要怀孕的话，可能就需要多加留意了，因为35岁以后胎儿患唐氏综合症的机会也会增加，所以医生可能需要为你进行羊水诊断或者其它一些检测确保怀孕没有问题。

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　女性的40岁以后

　随着年龄的增加，到了三十五岁以后如果你要怀孕的话，可能就需要多加留意了，因为35岁以后胎儿患唐氏综合症的机会也会增加，所以医生可能需要为你进行羊水诊断或者其它一些检测确保怀孕没有问题。

　高龄妈妈如何备孕?

　女性35岁以上怀孕则为高龄孕妇，因为年龄和身体的原因，高龄孕妇比适龄孕妇存在更多的风险，因此，高龄孕妇在整个孕期应该更加谨慎，从备孕开始，做好全方面准备。

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　1、养成早睡早起的好习惯，工作再忙晚上11点之前要睡觉。中医认为“子午觉”是养生妙道，“子时大睡，午时小憩”。子时就是指从23点到凌晨1点，是睡眠的最佳时机。保证充足的睡眠，身体才能得到很好的休息。

　2、一日三餐要规律睡眠充足，早起自然不困难。早饭一定要吃好，至少保证4种食物：杂粮粥、煮鸡蛋、一杯牛奶、一份蔬菜水果沙拉。工作再忙，早饭一定要吃。长期不吃早饭，人体的抵抗力会降低，易患病，对备孕的夫妻来说是万万不可取的。

　3、加强身体运动保证每天身体活动至少6000步。上下班的路上可以提前两站下车，步行到目的地。周末的时间可以去健身房跑步、游泳、做瑜伽，或室外爬山、慢跑等。

　4、保持心情愉悦心情愉悦也是备孕很关键的一项。多听舒缓音乐，多看内容积极向上的书，亲自下厨做一顿美味的饭菜，这些都能调节心情，让生活更美好。

　5、男性还要戒掉不良嗜好，如戒烟戒酒。

　6、女性年纪越大，就越容易发生胎儿神经系统发育异常，而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。因此，大龄女性怀孕前3个月就要开始口服叶酸了，怀孕后的前3个月内也应继续坚持口服叶酸。

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