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肥胖的持续时间会增加一个人患病的风险肥胖的持续时间会增加一个人患病的风险

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新研究显示心脏代谢疾病危险因素随着肥胖持续时间而增加。

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超重已知是不健康的，但数据显示持续时间也有影响。

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饮食变化，例如吃得更健康，切除加工过的含糖食物，以及锻炼是有效的。

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减肥手术也是那些无法看到其他变化结果的人的选择。

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肥胖对长期健康构成重大风险并不为人所知。

现在，新的研究表明，肥胖的持续时间对发生心脏代谢疾病的可能性有重大影响。

拉夫堡大学的研究人员今天在PLOS Medicine杂志上发表了他们的研究结果。

虽然有已知肥胖对一个人的健康有害，但并非每个肥胖者都有发生心脏代谢危险因素的风险相同。

研究人员假设肥胖持续时间的变化可能有助于解释这种差异。

研究人员汇总了三项英国出生队列研究的数据，这些研究分析了体重指数（BMI）以及心脏代谢疾病危险因素（血压，超过20000名10至40岁的人患有胆固醇和血糖升高。

研究人员表示，他们发现肥胖的时间越长，他们经历这些危险因素的可能性就越高。

“一般来说，我们的研究结果证明了延缓肥胖发作的重要性，但是，如果你确实变得肥胖，就有可能通过减肥来降低你的心脏代谢疾病风险，”流行病学和人口**讲师约翰逊博士英格兰拉夫堡大学的健康状况和该研究的作者之一告诉Healthline。

“然而，我们的研究结果还表明，一个人的BMI超过肥胖阈值的年数会增加他们患糖尿病的风险，即使他们的BMI仅在肥胖范围内并且不会继续增加，“他补充说。

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约翰逊说，一个人的体重正在达到潜在不健康水平的关键警告信号不仅仅是高于肥胖阈值的高BMI，但是BMI继续增加超过这个阈值。

“这将导致你的肥胖严重程度很高，我们已经证明这对疾病风险很重要，”他解释说。

纽约Lenox Hill医院肥胖外科主任Mitchell Roslin博士，告诉Healthline，研究中的数据并不令人惊讶。

“肥胖是一种比人们意识到的复杂得多的疾病，”他说。“许多人认为它只是拥有过剩的能源储备。然而，当肥胖-肥胖或肥胖的状况-失去平衡时，它是一种活跃的激素器官，导致胰岛素抵抗，炎症，增加患癌症，心脏病和早期死亡的风险。

他说，许多肥胖者“继续食用相同的食物，这些食物真的是毒素，

除了疾病风险增加之外，肥胖还会从生物力学方面产生许多风险，因为身体因携带超重而受到压力。

“从机械角度来看，对于超重的人来说，关节和膝盖的磨损增加，“第一步食品的减肥心脏病专家兼首席医疗官伊丽莎白·克洛达斯博士告诉Healthline。

进行更改

罗斯林说，虽然肥胖者的长期预后可能很严重，但仍有希望。

“有很多方法可以减少伤害。他说，首先要了解吃的食物是什么。“即使名义上的体重减轻和饮食改变也可以扭转或改善许多情况。”Klodas说，她的方法从与客户谈论他们目前的体重和体重史开始。

从那里，这是一个审查一个人的饮食的问题。

“我总是做一个非常**的饮食审查，然后克洛达斯说，尽量指出人们可以拥有的一些简单的胜利。“实际上令人惊讶的是，有多少人通过液体，苏打水，果汁，牛奶和酒精消耗额外的卡路里。

Klodas说，随着时间的推移，改变饮食习惯往往会比一次尝试令人生畏的改变大更具影响力。她指出，每天减少100卡路里可以在一年内增加10磅的体重减轻。

Klodas说，运动也很重要，因为它使你的身体成为“热炉”，随着你的代谢体重增加，燃烧卡路里。

然而，这些小的变化，对于严重超重的人来说可能不够快。减肥手术可能是一种选择。

“减肥手术已被证明可以解决由肥胖引起的许多疾病，甚至降低全因死亡率，”罗斯林说。“即使与肥胖越来越相关的癌症死亡人数也有所减少。”Klodas说，虽然手术可以解决，但需要跟进饮食变化。

“对我来说，（减肥手术）总是**的手段。她说，如果你做手术但没有解决根本原因，你就是在不考虑原因的情况下解决最终结果。“如果你进行了胃绕道手术，你不想最终得到同样的结果

最终，医疗保健提供者会同意，饮食改变和健康的健康生活方式将有助于良好的长期健康，**不要拖延。

“回家的信息是今天应该开始更健康的生活方式，”罗斯林说。药物和手术可以帮助。严重肥胖者不应该接受任何干预措施。“

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