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\孕妇可以吃橘子吗导语

橘子常与柑子一路被统称为柑桔，颜色艳丽，酸甜适口，普通呈橘黄色，也有青色或其他颜色，是人们生涯中最罕见的生果之一，果皮可入药。

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那么妊妇可以吃橘子吗？

　　橘子

　　橘子是起源很陈旧的多年生芸香科动物，华夏大地是橘树次要发源地之一。

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中国前人食用橘子，而且将野生橘树停止人工栽培，历史悠久。

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　　橘子有好几种种类，可是普通罕见的仍是椪柑。

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这类橘子果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡跟种子组成。

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橘子色彩鲜艳、酸甜适口，是秋冬季罕见的甘旨佳果。

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富含丰硕的维生素c，对人体有着很大的益处。

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　　橘子的营养价值

　　橘子养分也非常丰硕，一个橘子便简直知足人体一天中所需的维生素C的含量。

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而且橘子中含有170余种动物化合物跟60余种黄酮类化合物，此中的大多数物资均是自然抗氧化剂。橘子中丰硕的营养成分有降血脂、抗动脉粥样软化等作用，关于防备心血管疾病的产生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物资，存在抑止跟杀死癌细胞的才能，对胃癌有防备作用。橘子皮呈橙红色，果肉呈粒状，与柚子十分相似。橘子皮薄肉多，汁水酸甜适口 ，剥开橘子橘子水便可溢出。

　　柑桔果实养分丰硕，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各类加工成品。柑桔产量居百果之尾，柑桔汁占果汁的3/4，广受消费者的青眼。据中心卫生研究院剖析，柑桔每100克的可食部门中，露核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸（维生素C）16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。桔中的胡萝卜素（维生素A本）含量仅次于杏，比其他生果皆下。柑桔借露多种维生素，另外，借含镁、硫、钠、氯跟硅等元素。

　　橘子的功能与作用

　　橘子味甘酸、性凉，进肺、胃经，存在开胃理气，止渴润肺的功能。常吃橘子另有美容、减肥功能。橘子借含有丰硕的柠檬酸，存在消弭疲惫的作用，借可防备便秘，增进通便，而且可以降低胆固醇。

　　橘核，有散结、止痛的功能， 临床常用去医治睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。

　　橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功能，常用于医治痰滞咳嗽等症。

　　橘皮入药称为“陈皮”，存在理气燥湿、化痰止咳、健脾跟胃的功能，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积、输气等症。

　　妊妇可以吃橘子吗？

　　可以吃。

　　妊妇吃橘子可以增补维生素C，对妊妇本身及胎儿的生长发育皆有益处。当然，虽然妊妇可以吃橘子，但也不克不及贪多。橘子吃多了简单上火，特别正在孕前期妊妇简单产生便秘的环境下，妊妇要少吃橘子。以是妊妇吃橘子要有量的限定。正值橘子成熟上市的季候，妊妇可取舍一天吃1-2个优良橘子为好。处于孕前期的妊妇，2天以上吃1个橘子为好。

　　产妇可以吃橘子吗？

　　可以吃。

　　橘子中含维生素C跟钙质较多，维C能加强血管壁的弹性跟韧性，防备出血，产妇吃橘子，可防备产后继承出血。且橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳作用，产妇可食用橘子，但留神不要适量。

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