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【怀孕成都代孕女人失眠吃什么食物调理】怀孕成都代孕女人失眠饮食调理方法1 益心汤

资料：猪心一个、柏子仁15克、三七10克，盐适量。

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做法：

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1.将猪心与柏子仁、三七共煮，煲煮的工夫要长。

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2.煲好后参加得当的食盐调味，吃猪心喝汤，隔日一次，连服七次。

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2 小米南瓜粥

资料：小米1000g，南瓜300g。

做法：

1.南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟。

2.筹备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟。

3.煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(省略也止)。30分钟后，参加南瓜同煮，继承煮15分钟便可，中央要不时搅一搅，制止粘锅。

3 远志莲粉粥

资料：远志30克，莲子15克，粳米50克。

做法：

1.将远志泡来心皮与莲子均研为粉。

2.再煮粳米粥，煮熟后再参加研磨好的远志与莲子粉，再煮一二沸，可依据本人的口胃参加少量食盐或白糖，也可不减。

4 海参小米粥

资料：小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花。

做法：

1.小米淘洗洁净，用清水泡上。蔬菜跟海参洗净，切姜丝跟葱花，海参切片。

2.汤锅放入足量的火，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继承煮上约5分钟，其间不绝用勺子搅拌。参加姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，时代不要翻开锅盖。

3.约莫25分钟后，开盖，参加1小勺稀释鸡汁，搅拌混淆，大火滚煮2分钟，最初撒上适量的盐，参加白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，便可关火，盛碗温食。

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