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一、睡眠不足

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早就有医学研讨指出，睡眠不足对性欲有较着影响，关于男性来讲，若是接连七天睡眠不足，雄性激素程度便会较着降低，性欲便会大大降低;关于女性来讲，每多睡一小时，性欲会进步14%。是以连结足够的就寝，才是爱侣们保持爱爱质量的最好方法呀!

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两、体能太好

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信任这点关于良多爱侣们来讲很紧张，你常由于正在爱爱时由于体能太好、柔软度缺乏，搞得本人筋疲力竭吗?实在多做一些背肌锻炼、仰卧起坐、伏地挺身或是锻炼心肺功用的有氧运动等，除增进血液循环、增长身体健康中，关于情侣间的性福也是很有资助的喔。

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三、寝具不良

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床，关于一个人的就寝质量优劣，是很紧张的要害，关于性爱来讲也是，若是爱爱的场合让您以为没有恬逸，那确定会大大影响性爱的质量，是以取舍温馨的床具也是很紧张的;此外，发起最好不要正在床上摆太多玩具、玩偶等，也不要正在床上挨电脑或是办公，尽量制止一些会让你在性爱进程中专心的事物，才气拥有一场完美的性爱飨宴喔!

四、放屁为难

若是两人打得正炽热，此中一人俄然没有当心“排气”，让想必是让人又好气又可笑吧!是以专家建议，正在性行为之前最好不要吃太多会让您胀气的食品，像是豆类、洋葱、绿花椰菜、青椒、土豆、地瓜、芋头、玉米等食品，省得您没有当心由于“放屁”，而扫兴坏了气氛呀!

五、吸烟饮酒

信任良多烟瘾正人皆晓得，吸烟会影响男性精子的质量，也会让精子数降低，以至是有阳痿的问题;喝酒过多，则会使睾丸萎缩、男性荷尔蒙增产、骨质散失等。总之，吸烟饮酒皆对身体健康欠好，吸烟更是百害无一益，以是无论是您或是您的另一半，最好皆要制止那两种行动。

实在，正在小编看来，诱发男性阳痿早泄、性冷淡的因素也没有上述几点，以是想要给相互多一些高质量的性爱体验，上述那5年夜因素伴侣们必然要公道躲避。

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