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有的妊妇，怀孕三四个月后，肚子年夜起来，便不愿列入运动，以致家务劳动也不列入，养胎不动，生怕造成流产。

　　专家提出，妊妇没有只有列入一些妥当的举止，借应当做一些适宜的运动锤炼，那对母子皆有益。

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　　(1)胎儿的畸形发育必要妥当的运动慰藉，妥当运动能促进血液循环，增加氧的吸入，先进血氧含量，加速羊水的循环，并能慰藉胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官跟循环跟呼吸服从的发育。

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　　(2)适度的运动能消弭妊娠期身体的疲乏，可有效天调节神经系统的平衡，使妊妇心情舒畅，精神振奋，使胎儿跟母亲一样处于最好心理形态。

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　　(3)妥当的运动能避免妊娠期肥胖，使妊妇的肌肉及骨盆关键等受到锤炼，为往后的顺利分娩创作发明有利的条件。

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　　(4)妥当运动借可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了妊妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强。是以，妊娠期妥当的运动对于妊妇来说是非常须要的。

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　　妊妇运动要以不以为疲乏为标准。若是一样平常伟大不喜好运动，那么妊娠后便出需要勉强自己列入过多的举止，否则将影响胎盘血液供应，对胎儿不利。只有每天做10分钟的体操并弃取一个空气新奇的地方步行半小时至1小时便足够了。若是妊妇是运动员，或者孕前便习惯某种运动，那么便可以继续终止这些运动，但前提是避免高强度及适量的运动。

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